Yogiskt | Forskning & Framsteg
471
page-template-default,page,page-id-471,ajax_fade,page_not_loaded,boxed, vertical_menu_transparency vertical_menu_transparency_on,,qode-title-hidden,qode-theme-ver-10.0,wpb-js-composer js-comp-ver-4.11.2.1,vc_responsive

Forskning & framsteg

Det forskas en hel del om yogan och meditationens effekter – både i Sverige och internationellt.


I Sverige har man forskat på yoga ända sedan slutet av 1990-talet då Karolinska Institutet genomförde den första svenska yogastudien. Den handlade om ryggar. Sedan dess har det kommit en mängd rapporter som alla pekar i samma riktning – yogan har positiva, medicinska och psykologiska effekter. Något vi egentligen alltid vetat om men allteftersom fått fler och fler bevis för.


Vi i en tid av pressade tidsscheman, höga prestationskrav och stort informationsflöde. Många av oss lever på ett sätt som varken våra kroppar, sinnen eller själar är anpassade efter att göra. Vi tänker på multitasking, snabbmat, stress, stillasittande kontorsjobb och allt i den häraden.


Yogan som är en urgammal vetenskap och en teknologi som tillsammans med modern medicin eller ensamt kan hjälpa oss till förbättrad hälsa och harmoni. Yoga ökar rörligheten, den sänker blodtryck och nivåer av stresshormoner, stärker immunförsvaret, matsmältningen och hjälper oss att sova bättre. För att ta några exempel.


Här kommer ett par länkar till svensk forskning och på Medline kan du hitta internationell forskning om yoga.

Läs mer om forskning om yogan på Institutet för Medicinsk yoga.

Forskning & framsteg

Det forskas en hel del om yogan och meditationens effekter – både i Sverige och internationellt.


I Sverige har man forskat på yoga ända sedan slutet av 1990-talet då Karolinska Institutet genomförde den första svenska yogastudien. Den handlade om ryggar. Sedan dess har det kommit en mängd rapporter som alla pekar i samma riktning – yogan har positiva, medicinska och psykologiska effekter. Något vi egentligen alltid vetat om men allteftersom fått fler och fler bevis för.


Vi i en tid av pressade tidsscheman, höga prestationskrav och stort informationsflöde. Många av oss lever på ett sätt som varken våra kroppar, sinnen eller själar är anpassade efter att göra. Vi tänker på multitasking, snabbmat, stress, stillasittande kontorsjobb och allt i den häraden.


Yogan som är en urgammal vetenskap och en teknologi som tillsammans med modern medicin eller ensamt kan hjälpa oss till förbättrad hälsa och harmoni. Yoga ökar rörligheten, den sänker blodtryck och nivåer av stresshormoner, stärker immunförsvaret, matsmältningen och hjälper oss att sova bättre. För att ta några exempel.


Här kommer ett par länkar till svensk forskning och på Medline kan du hitta internationell forskning om yoga.

Läs mer om forskning om yogan på Institutet för Medicinsk yoga.